南青山のカウンセリングルーム
こころのリトリート：
仕事・家族・わたしのためのカウンセリングルーム
自分と向き合い、今ここでの気持ちと存在を大切にするための新たな一歩を。
VISION AND MISSION
自分の内なる声を聴く―独り言から対話へ―
ここを見つけていただき、ありがとうございます。
「リトリート」という言葉には、隠れ家、避難場所、そして、内省という意味が込められています。
こころのリトリートは、仕事や家庭環境、そして自身の在り方に戸惑いを感じている方のための休養場所です。日常生活から離れて、自分と向き合い、本来の自分を取り戻すための時間です。
それは、過去に置いてきた、あるいは、影に隠れている「わたし」に光をあて て、もう一度つながろうとする心の営みでもいえるでしょう。
心の内をありのままに認め、言葉にするのは勇気が必要です。それでもなお、心を修復し成長したいという願いに、私たちは専門家として寄り添います。悩みや困り事の意味をともに考え、想いを巡らし、積み重ねていく対話とそのプロセス（カウンセリング）が、あなたのこれからを支える心の拠り所となれば幸いです。
Service Guide
心理カウンセリング（心理療法）
お困り事や症状を通して、 誰のものでもない「自分の悩み」たらしめている考え方や対人関係の癖、時には、意識的無意識的にずっと抱えてきた生き辛さなどについて、紐解き見直します。
プライバシーが守られた空間で、心に思い浮かぶままにお話しください。自分の中には、いろんな考えや気持ちの「わたし」がいることに気付かれることでしょう。どの「わたし」も大事にしながら、心理士とともに考え、想いを巡らし、対話をすることで、自己理解を深めます。「自分にとって、悩み事が意味するものはなにか」「わたしは本当はどう在りたかったのか」を知ることが、心の修復（問題改善）の糸口となります。
推奨：話を聴いて欲しい方、気持ちの整理をしたいと感じている方、自分とは異なる視点が欲しいと思っている方。自分や自分らしさがわからないと感じている方。同じような悩みや対人関係のパターンを繰り返していて、抜け出したい（変わりたい）と感じている方などに。
個別アサーション・トレーニング
アサーションとは、自分も相手も大切にしながら、自分の気持ちや意見を率直に伝えようとする自己表現です。より良い人間関係を作っていくコミュニケーションでもあります。ご相談者の実際の困りごとに沿って、気付きと習得ペースにあわせて進める、全5回の個別トレーニングです 。
推奨：周囲への気遣いで自分の意見を飲み込みがちな方や、話し合いが一方的攻撃的になってしまったり、いつも後味の悪い思いをしている方。対人関係でより円滑な対話スキルを身につけたい方に。
心理検査（知能検査）
WAIS-Ⅳ検査という知能検査を用いて、個人の認知特性や能力のバランスを数値で「見える化」します。得られた結果を踏まえて、日常生活や仕事上での留意点、および、能力を活かすための具体的なアドバイスを記載したフィードバックをご提供します。
推奨：同じようなミスを繰り返していたり、周囲から指摘されたりして、原因を知りたいと思われている方。発達傾向に問題があるのではないかと気になっている方。すでに発達障がいの診断を受けているが、自身の得意・不得意を正しく把握し、より過ごしやすい環境調整のヒントを得たい方などに。
お知らせ
こころのリトリートからの最新情報や、運営に関する大切なお知らせを掲載しております。
- 2026.07.07 セキュリティ強化のため、お問合せ・ご予約先のメールアドレスが変更になりました。 mindretreat108@gmail.com → info@kokoronoretreat.com
- 2026.07.01 ご予約いただいた方に順次初回面接のご案内を始めさせていただきます。